الأيدي هي واحدة من أولى أجزاء الجسم التي تظهر عليها علامات الشيخوخة ولكنها قد تشير أيضًا إلى بعض المشكلات الصحية.
الأطباء متأكدون أن حالة يديك يمكن أن تكون نتيجة لعدة تغييرات طبية تحدث في مكان آخر في جسمك. إليك ستة أعراض يجب الانتباه إليها للحفاظ على صحتك.
1) الاحمرار في باطن اليد.
عادة ما يقع في الحالات القصوى ، ويمكن أن تذهب بقدر يصل إلى الأصابع من النظرة الأولى. هذا الاحمرار يبدو وكأنه طفح جلدي.
وإذا قمت بالضغط على بشرتك في هذا المكان فإنه يتحول إلى شاحب. ولكنها تشير بوضوح إلى مشاكل صحية أخرى.
إذا كنت قد رصدت مناطق حمراء على يديك ، يجب أن تحصل على مشورة طبية لمعرفة السبب الحقيقي لذلك.
2) تعرق اليدين.
هناك عدة أسباب محتملة لفرط التعرق بالعرق أو التعرق المفرط الذي يحدث عادة في الإجهاد الأسري والغدة الدرقية المفرطة التي تؤدي إلى التسخين المفرط للجسم.
وشرب الكثير من الكحول يمكن أن يؤدي إلى وجود تفوح منه رائحة العرق. وفي حالة فرط التعرق ، وهو التعرق الزائد. يمكنك تجربة مضادات التعرق القوية.
كما يمكنك أيضا الحصول على إجراء طبي لمحاربة هذه الحالة في محاولة للحد من تناول الكحول وتعلم السيطرة على مستويات التوتر لديك.
قد يساعدك التأمل واستنشاق تقنية الزفير في التعامل مع المواقف غير السارة.
3) فقدان الحساسية والشعور بالوخز.
في بعض الأحيان تستيقظ مع الشعور بأنك فقدت حساسية في أجزاء معينة من جسمك. وعند تحريكها ، فإنها تبدأ بالوخز عادةً فقط لأنك كنت تضغط على العصب الحسي لفترة طويلة جدًا ، لأن الشعور بالوخز يستمر لفترة زمنية طويلة ، ويحتاج العصب إلى العودة إلى العمل.
ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن أن تكون هذه الأعراض في يديك علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة مثل التهاب عظم الفخذ العظمي الرسغي أو متلازمة النفق الوريدي أو مرض السكري.
4) جفاف اليدين.
الأسباب الأكثر شيوعًا للبشرة الجافة على اليدين هي خمول الغدة الدرقية ونقص الأحماض الدهنية الأساسية أو نقص هرمون الاستروجين، والتي تظهر عند النساء خلال انقطاع الطمث.
ولتجنب الجفاف ينصح بشرب كمية كافية من الماء واستخدام كريمات الترطيب للتعامل مع عدم وجود الأحماض الدهنية في الجسم وإضافة السمك وبذور المكسرات في النظام الغذائي الخاص بك.
وسوف تساعدك على السيطرة على انخفاض هرمون الاستروجين.
5) الارتعاش.
هذه الحالة يمكن أن تجعل الحياة لا تطاق حيث أن الارتعاش يتداخل مع كل شيء تقوم به، ويعتبر مشكلة كبيرة بالنسبة لأربعة في المائة من البالغين بعد الأربعين من العمر.
يمكن أن يكون علامة على مشاكل صحية خطيرة مثل مرض باركنسون، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى أيضًا.
ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو تناول كمية عالية من القهوة أو الكحول، وإذا كانت لديك بعض المخاوف احصل على استشارة طبية.
6) ضعف الأظافر.
الأظافر الضعيفة أو المسدودة يمكن أن تكون من أعراض نقص الزنك. وكما هو معروف فإنه مهم جدا لصحتنا. ويعزز خلايا مساعدة التئام الجروح وتقوية جهاز المناعة. كما أنه يحافظ على حاسة التذوق والرائحة للتعامل مع نقص الزنك.
لتفادي هذا المشكل ينصح باضافة بعض الأطعمة الغنية بالزنك إلى حميتك كالشوفان والمكسرات بالفاصوليا المخبوزة بالحليب اللبن الزبادي والمحار ليزيد من كمية الزنك في جسمك.
كما يوصي الأطباء بأخذ الزنك كمكمل غذائي إذا كان المستوى منخفضًا جدًا في الوقت الحاضر ، يمكنك العثور على هذه المكملات في أي صيدلية أو متجر صحي.
هل سبق أن لاحظت أيًا من هذه الأعراض تخبرنا بها في التعليقات أدناه؟